نشعر دائماً بالذنب عند تعرضنا لأشعة الشمس لفترة طويلة، ومع مرور الوقت، تبدأ الآثار السلبية بالظهور على البشرة. إذاً، ما هي أفضل طريقة للحصول على بشرة مسمرّة من دون إلحاق الضرر بها على المدى الطويل؟
تجنبي تعرّض البشرة للضرر
يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تعزيز مستويات الفيتامين D في الجسم، ولكن من المهم أن تدركي المخاطر التي تسببها أشعة الشمس والضرر الذي تلحقه بقدرة البشرة على التقدم في السن بشكل سليم. أرقام صادمة: يرتبط ظهور أكثر من 80% من علامات التقدم في السن بالتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، كما يقلل التعرض اليومي لهذه الأشعة من سماكة البشرة بشكل تدريجي. بالإضافة إلى ذلك، تُخلّ الرطوبة بدفاعات البشرة وبالتالي تمنع الحاجز الجلدي الطبيعي من مكافحة الاحمرار. ويحفّز التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل انتشار الجذور الحرة التي تدمّر بنية خلايا الجلد. فيؤدي ذلك إلى تباطؤ إنتاج الكولاجين ويسرّع ظهور علامات التقدم في السن.
امنحي بشرتك جرعة من الترطيب بعد قضاء يوم تحت أشعة الشمس
يؤدي الطقس الحار عادةً إلى تعرق الجسم. وعندما تصاب البشرة بالجفاف، تنخفض مستويات المعادن فيها، مما يعني أنه من الضروري إنعاش البشرة عن طريق شرب كمية كافية من المياه وتناول مأكولات غنية بالمعادن. تساعدك رشة من مياه فيشي المعدنية في المحافظة على انتعاش البشرة على الرغم من درجة الحرارة العالية وعلى استعادة المعادن التي فقدتها أثناء التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة. هنا، صرحت فلورنس بينيش، المديرة الدولية لتطوير المستحضرات في فيشي قائلة إنّ مياه فيشي المعدنية تساعد على تقوية البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة بفضل تركيبتها الفريدة التي تحتوي على 15 معدناً رئيسياً. بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصها المضادة للأكسدة على مقاومة الضرر الناجم عن الجذور الحرة نتيجة التعرض للعناصر الخارجية الضارّة، مما يعزز الدفاعات الطبيعية للبشرة بنسبة تصل إلى 20% مقارنة بالبشرة غير المعالَجة.
أخيراً، إذا كنت ترغبين بشدّة في التسمّر، تفادَي أشعة الشمس في ساعات الذروة أي من الساعة 11 صباحاً حتى الساعة 3 بعد الظهر. يمكن أن تساعد مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على درجة حماية عالية من أشعة الشمس على إعادة توازن درجة حموضة البشرة الطبيعية، مما يساعد على الحماية من المشاكل الجلدية مثل الاحمرار. تنصح طبيبة الجلد، د. نينا روس، بحمل بخاخ مرطّب للوجه لحماية بشرتك خلال يومك الحافل بالانشغالات في المدينة، وتضيف أنّه من الجيد استخدام البخاخات الغنية بالمعادن مثل مياه فيشي المعدنية، التي توفّر انتعاشاً للبشرة التي قد تعاني من مستويات التلوّث المرتفعة في المدن وأضرار الأشعة فوق البنفسجية.